Bewegungspädagogin für Haltung, Bewegung & Nervensystem

Wie ich den Kontakt zu meinem Körper verloren habe

2011 fügte ich mir eine Verletzung zu. Statt mich auszukurieren, war mein Fokus komplett im Außen, Big Brother, meine Bar, das Nachtleben. In dieser Zeit hörte ich nicht auf meinen Körper. Ignorierte über viele Jahre hinweg die Signale meines Körpers und funktionierte einfach weiter. Mein Körper wurde steifer. Sitzen fiel mir schwer, Aufstehen war eine Herausforderung, ja selbst das Stehen war unangenehm. Bücken wurde schwierig und Drehen sowie Gehen waren unsicher. Schritt für Schritt wurde mein Alltag enger, ohne dass ich es gemerkt habe. Ich habe 15 Jahre in Schonhaltung gelebt, mit Schmerzen und dem Gefühl, dass sich mein Körper gegen mich richtet. 

Was ich heute weitergebe

Ich begleite Menschen, die ähnliche Muster kennen. Du lernst Bewegung, die deinen Alltag unterstützt. Du baust Beweglichkeit und Kraft auf und du erhältst Stabilität für Aufgaben, die täglich vorkommen. Gleichzeitig wächst das Vertrauen in deinen Körper, weil Bewegung wieder nachvollziehbar wird.

Was ich bewegen möchte

Ich arbeite klar, strukturiert und körpernah. Bewegung soll dir helfen und Kraft soll nutzbar sein. Dein Körper soll beim Bücken, Aufstehen, Drehen und Gehen mitarbeiten. Mein Ziel ist ein Körper, der im Alltag stabil bleibt und zuverlässig funktioniert. Wenn du morgens aufstehst, dich aus dem Bett aufrichtest, dir die Schuhe zubindest oder aus dem Auto steigst, arbeitet dein ganzer Körper mit.